De temperatuurtest
De temperatuur van het lichaam is een zeer goede graadmeter voor de vitaliteit.
De basale temperatuurtest die 's morgens wordt uiygevoerd geeft uitsluitsel of iemand te maken heeft met een vorm van hypothermie. De dagtemperatuurtest kan hierop een aanvulling zijn.
- Thermometer 's avonds op het nachtkastje leggen
-In de morgen bij het wakker worden niet opstaan, maar meteen temperatuur opnemen, onder de arm.
- Vrouwen die menstrueren meten de temperatuur op de 2e, 3e en 4e dag na de start van de menstruatie.
Interpretatie meetwaarden
3 maal een waarde beneden 36,4 graden wijst in de richting van niet optimale vitaliteit, bijvoorbeeld door een niet goed functionerende schildklier, schildklierhormomen, bijnier of bijnierhormonen.
De volgende dagtemperatuurtest kan als aanvulling op de basale temperatuurtest worden gebruikt.
- Orale meting
-3,6 en 9 uur na opstaan. De 3 temperaturen optellen en delen door 3.
- Doe dit 3 dagen achter elkaar
Een gemiddelde dagtemperatuur lager dan 36,6 graden wijst op een te lage lichaamstemperatuur en geeft een extra indicatie dat de vitaliteit niet optimaal is.
